運動不足の方や、少しリラックスしたい方にもおすすめです。日常の中に、少しずつ心身と向き合う時間をつくっていきましょう。
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ゆるめる、動かすヨガなど、ヨガをベースにコアを築く要素も取り入れています。はじめての方でも、お気軽にお越しください。
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